1 марта на территории Югры стартует месячник, посвященный профилактике стоматологических заболеваний.
В течение месяца в регионе запланировано проведение ряда мероприятий: Дни открытых дверей, консультации специалистов, профилактические беседы и лекции.
Известно, что от состояния полости рта зависит здоровье всего организма. Именно поэтому особую актуальность имеет профилактика стоматологических заболеваний.
Соблюдайте несложные правила ухода, ваши зубы всегда будут здоровыми, а улыбка ослепительной:
1. Гигиена
Уход за полостью рта включает в себя целый комплекс процедур, которые необходимо выполнять ежедневно в течение всего дня:
Правильная и тщательная чистка зубов минимум два раза в день, утром и вечером, но желательно после каждого приема пищи; Использование зубной нити для очистки межзубных промежутков от остатков пищи; Использование зубных эликсиров. 2. ПитаниеНемаловажное значение в профилактике кариеса играет рациональное питание:
Умеренная частота приема углеводов и полноценный набор пищевых продуктов. Включение в рацион грубой пищи, которая способствует очищению зубов от налета: морковь, яблоки, другие сырые и жесткие фрукты и овощи. Ограничение приема пищи, богатой углеводами, которая является фактором риска заболевания кариесом. Употребление молочных продуктов, богатых кальцием – основным строительным материалом для зубов. Следить за температурой пищи. Очень горячая или очень холодная еда вредит эмали зубов. Отказ от вредных привычек. Регулярное посещение стоматолога раз в шесть месяцев.