2 октября мир отмечает Всемирный день уролога — праздник специалистов, которые ежедневно помогают мужчинам справляться с деликатными вопросами здоровья. В этом контексте мы обсудили важные аспекты мужского здоровья с врачом-урологом и андрологом из урологического отделения Сургутской окружной клинической больницы, Дмитрием Саленко. Информацию предоставил Местное время.
Мужское здоровье — это не только отсутствие заболеваний, но и гармоничное состояние, включающее в себя физическое, психическое и социальное благополучие. Это понятие охватывает различные аспекты, такие как репродуктивная и эндокринная системы, сердечно-сосудистая система, метаболизм, а также психологическое состояние и физическая форма.
Как отмечает Дмитрий Саленко, «мужчины в среднем живут меньше женщин и чаще подвержены сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям, а также травмам. Однако, к врачам они обращаются в основном тогда, когда симптомы уже начинают существенно влиять на качество жизни». Это печальная статистика, которая может быть улучшена.
Сидячий образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем и отсутствие регулярных медицинских обследований только усугубляют ситуацию. Исследования показывают, что мужчины посещают врачей на 30-40% реже, чем женщины. 65% из них откладывают визит до последнего момента, а 72% предпочли бы заняться домашними делами, чем пойти к доктору. После 50 лет мужчины попадают в больницу в два раза чаще женщин, что указывает на то, что они болеют не реже, но обращаются за помощью уже на тяжелых стадиях заболеваний.
Дмитрий Саленко уточняет, что «проблема кроется в психологии. Культурный стереотип о том, что "мужчина всегда силен и здоров", мешает формировать привычку к регулярным визитам к врачу. Кроме того, многие урологические симптомы вызывают стыд и смущение». Тем не менее, исследования показывают, что значительная часть мужчин готова обратиться к врачу, если будут к этому подталкивать близкие. Таким образом, семейный подход к медицинским обследованиям может стать эффективным способом изменить ситуацию.
Специалист рекомендует начинать профилактические осмотры с 18 лет. После 40 лет визиты к урологу должны стать регулярными. Это связано с тем, что именно в этот период начинается снижение уровня тестостерона и изменения в тканях простаты. Многие заболевания, такие как аденома, хронический простатит и злокачественные новообразования, могут протекать бессимптомно, а первые явные признаки могут проявляться на более поздних стадиях, когда лечение становится значительно сложнее.
Если у вас возникла острая задержка мочи, кровь в моче или внезапная волнообразная боль в пояснице, необходимо немедленно вызывать скорую помощь или обращаться в хирургический стационар. Важно не принимать обезболивающие до осмотра врача, так как это может затруднить диагностику.
Урологические заболевания составляют 10-12% общей заболеваемости в России, и эта доля продолжает расти. Наиболее распространенными патологиями являются доброкачественная гиперплазия простаты, хронический простатит, рак предстательной железы, мочекаменная болезнь, эректильная дисфункция и мужское бесплодие. Примечательно, что эти заболевания становятся все более распространенными среди молодежи: симптомы все чаще наблюдаются у мужчин уже с 20 лет. Поэтому профилактические визиты к урологу становятся все более актуальными.
«Страх перед урологом — это не редкость, а скорее норма. Почти все пациенты проходят через неловкость. Опытный врач умеет работать с этим страхом, рассматривая его как неотъемлемую часть приема. Сначала всегда ведется разговор, в котором подробно обсуждаются все манипуляции. Вся информация, которая станет известна врачу, защищена врачебной тайной», — успокаивает Дмитрий Саленко.
Перед визитом к врачу полезно заранее записать свои симптомы — в состоянии стресса многие детали могут забываться. Также стоит принять душ, так как обычного мытья с мылом будет достаточно. Не рекомендуется использовать антисептики и дезодоранты в интимной зоне, так как это может исказить результаты анализов. Кроме того, важно опорожнить кишечник за 1-2 часа до визита и не мочиться за 1-1,5 часа до приема, если врачу необходимо будет оценить струю мочи или провести УЗИ мочевого пузыря. Чувствуете беспокойство? Не стесняйтесь сказать врачу: «Я волнуюсь». Это не признак слабости, а полезная информация, которая поможет врачу адаптировать темп и тон приема. Также можно прийти с близким человеком для большей уверенности.
Образ жизни мужчины играет ключевую роль в поддержании его здоровья. Главными врагами являются сидячий образ жизни, курение, алкоголь, стресс, недосыпание и ожирение. Если ваша работа подразумевает долгие часы сидения, старайтесь вставать каждые 60 минут, чтобы немного размяться и сделать физические упражнения. Рекомендуется проводить как минимум две тренировки в неделю: кардио (ходьба, бег, плавание) и силовые (приседания, жим, тяги). Ограничьте потребление сахара, соли, фастфуда и трансжиров, а овощи и фрукты должны составлять не менее 400 граммов в сутки. Важно также включить в рацион продукты, богатые цинком, селеном и омега-3.
Следует помнить, что граница между обычной усталостью и урологической проблемой не всегда очевидна. Ключевым правилом является время и повторяемость. Обычная усталость проходит с отдыхом, в то время как урологические проблемы могут сохраняться или возвращаться, несмотря на все попытки отдохнуть. Если симптомы сохраняются более 2-3 недель, это уже сигнал для обращения к врачу.
Мужское здоровье требует внимания и заботы. Регулярный визит к урологу — это не экзамен на мужественность, а нормальная часть заботы о себе. Начните с простого шага: запишитесь на профилактический прием, не дожидаясь появления симптомов. Заботьтесь о себе — и оставайтесь здоровыми.
Автор текста: Андрей Мурга
Самые важные новости вы можете найти в нашем MAX-канале.